リハビリ良さそう♥️

こちらの整形外科の１回目のリハビリがありました。

若い女性の理学療法士さん、とても感じのよい方です。

前のクリニックでのリハビリはマッサージを少ししてくれて、あとは家に帰ってから、テニスボールを使ってお尻の筋肉を解すやり方を教えてもらいました。

今日の所は、マッサージはあまりしませんでした。

筋肉をつけるための運動をじっくり教えて頂き、それをお家でやるよう宿題になりました。

どうやら右の股関節周りの筋肉が弱くて股関節に負担がかかっているのではないかと言うことでした。右足で片足立ちするとふらふら、左足で立つと長く安定して立っていられました。右の筋肉が無いのが自分でもわかりましたね。

歩く度に痛いとデパート巡りなんかも出来ないし、出歩く事が億劫になりますね。それじゃつまんないな。ちゃんとしっかり1日３回、リハビリ体操をしてみます。

昨日風が強くてミモザが倒れそうでした。慌てて花が咲いている枝を切りました。スワッグにすると良いそうですが、2、3日は飾っておきます。そのうちバッサバッサと剪定し大きな鉢に植え替えてみます。根を傷めるとだめになるらしいので、挿し木にも挑戦しておいて………挿し木もとても難しいそうです😢